Gratis ademhalings oefeningen

Fysieke stress (spierspanning) en psychische stress zijn met elkaar verbonden door het fight flight mechaniek. In geval van nood treden er in het lichaam hormonale veranderingen op die er voor zorgen dat het lichaam heel snel op spanning komt te staan. Bij chronische stress is dit systeem continue aan het werk en veroorzaakt verzwakking van het immuun systeem. In dit geval van zowel het specifieke als het algemene systeem.

Door de spieren te ontspannen verlaag je het stressniveau van het lichaam. Hierdoor geef je het immuunsysteem een ideale basis om zijn werk te doen tegen het corona viru

Gratis basis programma

Fysieke stress (spierspanning) en psychische stress zijn met elkaar verbonden door het fight flight mechaniek. In geval van nood treden er in het lichaam hormonale veranderingen op die er voor zorgen dat het lichaam heel snel op spanning komt te staan. Bij chronische stress is dit systeem continue aan het werk en veroorzaakt verzwakking van het immuun systeem. In dit geval van zowel het specifieke als het algemene systeem.

Door de spieren te ontspannen verlaag je het stressniveau van het lichaam. Hierdoor geef je het immuunsysteem een ideale basis om zijn werk te doen tegen het corona viru

Nekklachten

Een grote groep mensen heeft wel eens last van de nek. De oorzaak van deze klachten zit vaak in het slecht functioneren van de gewrichten van de cervicale wervelkolom.

Rugklachten

Rugklachten zijn één van de meest voorkomende klachten in onze maatschappij. Ongeveer 80% van de mensen krijgen gedurende hun leven te maken met rugklachten. Slechts 20% laat zich hiervoor behandelen.

Werkplek

Veel zittend werk achter de computer kan leiden tot nekpijn, schouderpijn, hoofdpijn en RSI. Deze symptomen kunnen gereduceerd of volledig weggenomen worden door middel van het ontspannen of juist activeren van de juiste spieren in combinatie met het ¨uitlijnen¨van de wervelkolom.