Werkplek
Veel zittend werk achter de computer kan leiden tot nekpijn, schouderpijn, hoofdpijn en RSI. Deze symptomen kunnen gereduceerd of volledig weggenomen worden door middel van het ontspannen of juist activeren van de juiste spieren in combinatie met het ¨uitlijnen¨van de wervelkolom.
De belangrijkste voordeel van het hebben van een goede houding bij computerwerk is het goed functioneren van de schouders. Het schoudergebied is een heel complex systeem van spieren, pezen en botten. De schouder is ontworpen om de armen zo veel mogelijk bewegingsvrijheid te verschaffen in combinatie met een zo groot mogelijke stabiliteit.
Een kleine verandering van houding kan al een enorm spanningsverschil geven in de schouders.
Klik op de video om te zien hoe je een bureaustoel moet instellen.
U dient ingelogd te zijn en een actief abonnement te hebben om de onderstaande video's te bekijken. Door een account aan te maken kunt u de eerste video gratis bekijken.
