Wat hebben we nodig om het corona virus het hoofd te bieden? Eén van de belangrijkste dingen is een goede weerstand. Nu is het zo dat chronische stress een negatieve weerslag heeft op ons immuun systeem. Kortdurende stress heeft als gevolg dat de specifieke immuniteit (voor een specifiek pathogeen) omlaag gaat. Dit houdt in dat anti stoffen die bepaalde ziektes herkennen en ze gelijk aanvallen dan minder goed werken. Dit kan zorgen dat de algehele immuniteit verslechterd. En daarmee zet je de deur voor het corona virus verder open.

Fysieke stress (spierspanning) en psychische stress zijn met elkaar verbonden door het fight flight mechaniek. In geval van nood treden er in het lichaam hormonale veranderingen op die er voor zorgen dat het lichaam heel snel op spanning komt te staan. Bij chronische stress is dit systeem continue aan het werk en veroorzaakt verzwakking van het immuun systeem. In dit geval van zowel het specifieke als het algemene systeem.

Door de spieren te ontspannen verlaag je het stressniveau van het lichaam. Hierdoor geef je het immuunsysteem een ideale basis om zijn werk te doen tegen het corona virus.

En voor de thuiswerkers volgt hier een video om je bureau goed af te stellen en zo klachten in de nek, schouders en onderrug te voorkomen