Balancing Motions


Uw oplossing voor rug- en nekklachten

Swipe

Investeren in gezondheid

Balancing Motions is een serie van oefeningen, gericht op het ontspannen of versterken van de belangrijkste spiergroepen die invloed hebben op het functioneren van bepaalde delen van het lichaam, zoals bijvoorbeeld de lage rug en de nek. Het verbetert de houding en herstelt de fysieke en mechanische balans van het lichaam.

Balancing Motions is ontworpen voor mensen met klachten in de nek en lage rug. Door de oefeningen regelmatig te doen, versterk je het lichaam en voorkom je de terugkeer van klachten in de toekomst. Door het stappenplan van Balancing Motions te volgen, verbeter je de interne structuur van spieren, pezen en botten om het lichaam efficiënter te laten bewegen.

  Voorbeeld video

Bewust

Gezond

Fitheid

Wanneer je spieren traint krijg je meer lichaamsbewustzijn. Het verhoogt de bloedcirculatie en versterkt d zenuwbanen. Je krijgt een beter inzicht in wanneer je spanning creëert. Wat je bewust maakt op welke momenten je iets rustiger aan moet doen.

De oefeningen van Balancing Motions werken op het gehele lichaam en verbeteren de spiertonus, botdichtheid en creëren ruimte en flexibiliteit in de gewrichten. Door tien minuten per dag bewust met je lichaam bezig te zijn verbeter je de bloedcirculatie die verantwoordelijk is voor de aan en afvoer van voedingsstoffen en afvalstoffen.

Fitheid is jouw mogelijkheid om je aan te passen aan veranderende omstandigheden. Je moet bijvoorbeeld je spieren goed laten rusten tussen twee trainingen in. Dit bevorderd het herstel van het lichaam. De oefeningen van Balancing motions helpen je om de juiste spieren te ontspannen zodat je er bij de eerstvolgende training weer helemaal klaar voor bent.

Start met investeren in gezondheid

Een video cursus door Adriaan Brouw

Kies je programma

Er zijn drie programma’s beschikbaar, één voor rugpijn, één voor nekpijn en één voor het verbeteren van de zithouding. Elk programma bestaat uit een serie van oefeningen die speciaal zijn samengesteld om de kracht en soepelheid in de verschillende lichaamsdelen te verbeteren. De verschillende programma’s worden elke drie weken uitgebreid met nieuwe oefeningen.

Kies één of meerdere programma’s en begin nu met investeren in een betere gezondheid. De oefeningen helpen je bij het verbeteren van je houding en reduceren tegelijkertijd je klachten.

Zo werkt het

Op dit moment zijn er drie abonnementen beschikbaar,één voor de lage rugklachten, één voor nekklachten en één voor de zithouding. Elke module bestaat uit series van oefeningen ontworpen om kracht en lenigheid te bevorderen, ingedeeld per groep komen er elke drie weken nieuwe oefeningen beschikbaar.In totaal bestaat iedere module uit, vier series van drie oefeningen, en deze duurt drie maanden.Na deze periode is het mogelijk om over te schakelen naar een maandelijks abonnement.

Je kunt meerdere modules tegelijkertijd doen tegen gereduceerde prijzen.

Werkplek

Bekijk de eerste video gratis

Veel zittend werk achter de computer kan leiden tot nekpijn, schouderpijn, hoofdpijn en RSI. Deze symptomen kunnen gereduceerd of..


€ 45.00 nu voor een 12-weken programma
€ 5.00/maand om te vernieuwen

Rugklachten

Bekijk de eerste video gratis

Rugklachten zijn één van de meest voorkomende klachten in onze maatschappij. Ongeveer 80% van de mensen krijgen gedurende hun le..


€ 45.00 nu voor een 12-weken programma
€ 5.00/maand om te vernieuwen

Nekklachten

Bekijk de eerste video gratis

Een grote groep mensen heeft wel eens last van de nek. De oorzaak van deze klachten zit vaak in het slecht functioneren van de gew..


€ 45.00 nu voor een 12-weken programma
€ 5.00/maand om te vernieuwen